口コミを解説してくれる専門家
タレントのはるな愛さんがダイエット中に愛用していたことで話題になった「もぎたて生スムージー」。累計220万袋を販売する大人気商品です。
しかし、ネット上では「腹持ちが悪い」「人工甘味料のような味がした」と悪い口コミも少なからず見受けられます。そこで今回
- もぎたて生スムージー利用者の口コミ
- 実際にもぎたて生スムージーを1ヶ月間体験
- 悪い口コミについて
メーカーのジェイフロンティア株式会社へ取材
…といった点からもぎたて生スムージーを調査し、どれだけダイエットできたのか検証しました！お得な購入方法も紹介しているので、気になっている方はぜひ参考にしてください！
- 1食わずか17〜18kcal
- 328種類の酵素エキスを配合
- 1食分のビタミンや鉄分を配合
- 1袋あたり18億個の乳酸菌を配合
もぎたて生スムージーとは
もぎたて生スムージー
| 内容量 | 180g |
|---|---|
| 1食目安 | 6g（約30食分） |
| 定期初回価格 | 2,138円（4,234円割引） |
| 2回目以降 | 4,298円 |
| 1食あたりの価格 | 初回72円 2回目以降144円 |
| 送料 | 定期購入無料 |
| 1食カロリー | 17〜18kcal |
| 定期縛り | 3回の受け取りが必要 |
ポイデキストロース、還元麦芽糖、難消化性デキストリン、パパイヤエキス、ビルベリーエキス、食塩、グルコマンナン、植物発酵エキス、エルダーベリー果汁末、カシスエキス、カルシウム、クランベリー果汁末、コラーゲンペプチド、ストロベリー果汁末、プランタゴオバタ末、マキベリー果汁末、ラズベリー果汁末、リンゴンベリーエキス、りんご果汁末、ローズヒップ末、殺菌乳酸菌末、増粘多糖類、酸味料、セルローズ、甘味料、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
もぎたて生スムージーの良い口コミ・評判まとめ
もぎたて生スムージーのポジティブな口コミの代表例は以下の4つです。
- ① とにかく美味しい
- ② 腹持ちが良かった
- ③ 手軽だけどしっかり栄養が摂れる
- ④ 低カロリーなので調整しやすい
-
▶グルコマンナンが入っているので、とろみが出て満足感を得ることができました。そのおかげもあって空腹時のイライラもなく、快適に置き換えダイエットが行えました。
▶粉末を混ぜるだけと飲み方は簡単ですが、ビタミンや鉄分、発酵エキスが手軽に摂れます。妊娠中や授乳中も飲めるようですし、子供の不足しがちな栄養補給にも良いようです。
▶食べ過ぎや飲み過ぎてしまった翌日のカロリー調整で使っています。1食17kcalとカロリーが低いので重宝しています。
デザート感覚で味わえることから美味しさを高く評価する意見が多数見受けられました。
その他にも、栄養素の高さやカロリーの低さ、満足感が持続することに対してポジティブな口コミが確認できました。
もぎたて生スムージーの悪い口コミ・評判まとめ
購入を検討している方にとってネガティブな評価は確認しておきたいところですよね。もぎたて生スムージーの主な悪い口コミは以下の4つです。
- ① 人口甘味料のような味がする
- ② 腹持ちが悪くお腹が空いた
- ③ 下痢になった
- ④ 期待した効果が得られなかった
-
「味」に対しての悪い口コミ▶スムージーの色は着色料のようですし、味も人工甘味料のような味がします。フルーツや野菜を感じる味ではなかったですね。
-
「満足感」に対しての悪い口コミ
▶味は美味しいのですが、1食として置き換えるには満腹感はなく、すぐにお腹が空いてしまいました。
-
「効果」に対しての悪い口コミ
▶継続して飲み続けていましたが体重に変動はありませんでした。
-
「トラブル」に対しての悪い口コミ
▶美味しく飲めていたし、置き換えダイエットにも良かったのですが、下痢ぎみになり中止しました。
悪い口コミでは、人工甘味料を疑う意見も確認できました。次の章では実際のところはどうなのかメーカーに質問をぶつけています。
効果に関して、もぎたて生スムージーだけで痩せると思っている人は誤解しています。消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ればどれだけ運動していても痩せることはできません。
ダイエットには、適度な運動、カロリーコントロール、良質な睡眠などバランスよく取り入れる必要があります。セルフマネジメントが大切ということは理解しておきましょう。
満足感の持続性について、実際にもぎたて生スムージーを飲んで検証したので是非そちらもチェックしてみてください。
もぎたて生スムージーの口コミや評判は本当？メーカーに直撃取材！
もぎたて生スムージーの気になる口コミについて、メーカーのジェイフロンティア株式会社さんに解説してもらいました。
もぎたて生スムージー担当
ダイエットや不規則な生活を続けている方を体の内側から応援したい。『酵水素328選シリーズ』にはそんな思いを詰め込みました。
Q. 着色料や人工甘味料が気になります。成分を教えてください
合成着色料は使っていないのでご安心ください！
色鮮やかですが合成着色料は使っていないのでご安心ください。
成分ですが
- 1回の食事に必要な11種類のビタミンや鉄分
- 328種類の植物や穀物発酵エキス
- 乳酸菌、食物繊維、コラーゲン*
…など美容と健康をサポートしてくれる嬉しい成分がたくさん詰まっています。以下に代表的なものをまとめました。
食物繊維の一種で、水を含むと大きく膨らむ性質があり、飲みごたえと満足感を生み出してくれます。
ビタミンのひとつで、レバー、納豆、さけやいわしなどの魚介類、肉類、卵などに多く含まれています。
ビタミンのひとつで、レバー、魚、肉などに多く含まれています。
*ミックスベリー味のみ配合
Q. 満足感が得られません。おすすめの飲み方はありますか？
作ったあと少し時間をおくとぷるぷる感が増すのでおすすめです！
より満足感をアップさせたい時は、作ってから少し時間を置いてみてください。
食物繊維を配合しているので、水を含むと膨らんでぷるぷる感が増します
他には
- ヨーグルト
- 飲むヨーグルト
- 豆乳・牛乳
…と合わせると味がまろやかになって美味しいですし満足感もアップします。
Q. 腹を下してしまいました。対処法を教えてください
推奨量は1日1〜2杯を目安としています。体調が優れない時はお控えください
食物繊維など配合していることから「スッキリ感がある」とのお声を頂戴することがありますが、お腹を下してしまうほどの量は配合していません。
他の原因も考えられますが、もし体調が優れない時は使用をお控えください。
※推奨している目安量は1日1〜2杯
Q. 効果を感じませんでした。原因と対処法を教えてください
飲むだけで痩せるわけではありません。適度な食事制限と運動の併用がポイントです
効果が実感できない場合
- 1日の摂取カロリーが減らせているか
- 消費カロリーが摂取カロリーを上回っているか
…1度計算してみてください。
また、1番効果が出やすいのは夕食の置き換えです。「昨日食べ過ぎちゃったな」という日は1日2回置き換えるなどのカロリー調整もおすすめです。
短期間での減量は健康・美容面で負担が大きいので、もぎたて生スムージーは最低3ヶ月の継続を推奨しています。
Q. もぎたて生スムージーを飲めない・おすすめできない方はいますか？
食物アレルギー・体調不良・妊娠中・授乳中の方など
原材料表示をご確認のうえ、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
妊娠中・授乳中、またはお薬を服用中・通院中の方は医師・薬剤師にご相談のうえご利用ください。
妊娠中・授乳中でも健康維持や栄養補給の目的でしたら大丈夫です。
体質やその日の体調によりまれに合わない場合があります。その場合は使用を中止してください。
Q. 最後に購入を検討されている方にメッセージをお願いします
累計220万袋の販売実績があるジェイフロンティア自慢のスムージーで置き換えダイエットをはじめてみませんか？
置き換えダイエットは1食置き換えれば、他の食事は好きなものを食べてもOKです。
スポーツジムの契約より費用もかからないので、簡単に取り入れやすいダイエット方法です。
もぎたて生スムージーは累計220万袋の販売実績があり、これまで沢山の方にご愛用いただいてきました。弊社自慢のスムージーで置き換えダイエットをはじめてみませんか？
【評論家レビュー】ぎたて生スムージーを実際に体験して効果を検証しました！
もぎたて生スムージーのリアルな味・満足感・効果を確かめるため、編集部で約1ヶ月間ミックスベリー味を飲んで以下5項目をチェックしました。
◆チェック項目と評価
※クリックで各項目に飛びます。
| 検証① 手軽さ |
評価：
混ぜるだけなので簡単 |
|---|---|
| 検証② 飲みやすさ |
評価：
フルーティーで甘酸っぱい |
| 検証③ 満足感 |
評価：
組み合わせ次第で満足感が得られる |
| 検証④ トラブル |
評価：
腹痛・下痢などトラブルはない |
| 検証⑤ 効果 |
評価：
1ヶ月でマイナス3キロの減量 |
検証①：手軽さ
手間がかかってしまうとそれだけでやる気がなくなってしまいますよね。まずは手軽さを検証しました。
水に混ぜるだけなので素早く用意できる。簡単に作れるので続けやすい
商品に同封されているスプーンで一杯（6g）粉末をすくい、200ccの水に入れて混ぜるだけです。簡単に用意できるので続けるのが苦になりませんでした。
時間をおくとダマのようなかたまりが出来てしまうので素早く混ぜるのがポイント。先端が大きいスプーンより、小さめのスプーンや、お箸を使うと細かく混ぜることができます。
検証②：美味しさ
次は、口コミでも評判だった味について検証していきます。好みは人それぞれなので複数人でチェックしました。
フルーティーで甘酸っぱい味。お店で出てきてもおかしくないクオリティ
口コミでは「人工甘味料のような味」という意見がありましたが、人工的な味や香りは一切しませんでした。
いちごやラズベリーなどベリー系フルーツが10種類入っているのでフルーティーで甘酸っぱく、大多数の方が美味しく飲める味だと思います！
編集部メンバー一同、味の項目では最高点を付けました。ミックスベリー味を飲みにくいと思う人はごく少数のように思います。
検証③：満足感
満足感が得られるかは味と同じくらい重要なポイントです。水以外にも豆乳やヨーグルトと混ぜた場合や使用量を増やした場合に腹持ちは良くなるのか検証しました。
【水と混ぜた場合】水に混ぜるだけでは物足りなかった
水に混ぜただけではジュースのようにサラサラしているので満足感が得られませんでした。
メーカー取材では、「混ぜ終わってから時間を置くとプルプル感が増す」とおすすめの用法を聞いていたので5分〜10分ほど放置してみることに。
確かにとろみは出てきたのですが、固形化するわけではありませんし、わりとサラサラしているのでお腹に溜まりませんでした。
小食の女性であればこれで十分かもしれませんが、食べることが好きな人からすると1食置き換えるには物足りない可能性があります。
【豆乳と混ぜた場合】ドロっととろみが出て飲みごたえアップ！2〜3時間満足感が持続した
メーカーは時間を置くこと以外にも
- ヨーグルト
- 飲むヨーグルト
- 豆乳・牛乳
…と合わせることもおすすめしています。そこで豆乳と混ぜてみたのですがドロっとして一気に飲みごたえがアップしました。
夕食を置き換えるには少し物足りないかもしれませんが、2〜3時間ほど満足感が持続したので朝食の置き換えにおすすめです。
【ヨーグルトと混ぜた場合】劇的に腹持ち＆満足感がアップ！
劇的に腹持ち・満足感が向上しました。水だけで飲むより圧倒的におすすめで夕食の置き換えとしても重宝できます。
ポイントは、カロリーが高くならにように脂肪ゼロのヨーグルトを使用することです。
脂肪ゼロヨーグルトは甘みがなく酸っぱい印象ですが、もぎたて生スムージーを入れることでデザートに昇格。美味しいうえに満足感も得られるので本当におすすめです。
この日はサラダも一緒に食べましたが、空腹を感じることはありませんでした。
【使用量を増やした場合】シェイク化したことでさらに腹持ちと満足感がアップした！
牛乳400ccにもぎたて生スムージーを3杯（約18g）入れてみたところ一層とろみが出てシェイク化しました。
シェイクより粘土感があるので飲むというよりは、食べると表現した方が適切かもしれません。少し噛みながらいただいたのですが、これが大正解。さらに腹持ちと満足感がアップしました。
カロリーは3杯分で51kcal*です。ご飯茶碗に軽く一杯のお米（約150g）でも約240kcalあることを考えると比較できない満足感があります。
*牛乳分のカロリーは抜いています。
【さらに使用量を増やした場合】ゼリーのような食感を楽しめたが少し味が濃い
さらに粉末を加えたところゼリー状になりました。味は少し濃かったのですが、食感に飽きたりデザートが食べたい時にこういった楽しみ方ができることがわかりました。
恐らくここまで粉末を混ぜて使用される方はいないと思いますが、もし試される場合はカロリー計算を忘れずに行ってください。
検証④：トラブル
悪い口コミでは、「お腹を下した」という意見があった項目です。約1ヶ月間の体験でトラブルは起こらなかったのか検証しました。
1ヶ月間愛用したがトラブルなし。ただし、アレルギーの方は原材料のチェックをお忘れなく
食物繊維や乳酸菌が配合されているおかげもあってか、毎日スッキリすることができました！トラブルどころかむしろ体調は良好です。
今回の検証では男性・女性メンバーともに下痢や腹痛の症状はあらわれず、快適に使用できました。
ただ、メーカーは原材料を見て食物アレルギーがある方は控えるようアナウンスしているので事前に確認しておきましょう。
ポイデキストロース、還元麦芽糖、難消化性デキストリン、パパイヤエキス、ビルベリーエキス、食塩、グルコマンナン、植物発酵エキス、エルダーベリー果汁末、カシスエキス、カルシウム、クランベリー果汁末、コラーゲンペプチド、ストロベリー果汁末、プランタゴオバタ末、マキベリー果汁末、ラズベリー果汁末、リンゴンベリーエキス、りんご果汁末、ローズヒップ末、殺菌乳酸菌末、増粘多糖類、酸味料、セルローズ、甘味料、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
検証⑤：効果
1番気になるのは「ダイエットに成功したのか？」ではないでしょうか。検証期間中にどのように過ごしたのかなど具体的にご紹介します。
適度な運動も併用し1ヶ月でマイナス3キロの減量に成功！
食事の置き換えと適度な運動を行った1ヶ月の検証では、見事マイナス3キロの目標を達成しました！
無理な食事制限はしていないのでストレスを全く感じませんでした。ただし、飲むだけで減量できるわけではありません。
目標を成功させるためには、必ず事前にカロリー計算をして、自分の体を理解しましょう。
カロリー計算と実際に行った運動方法を見る→① 1日に必要なカロリーを知る
※画像は厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」をもとに、1日に必要なカロリーの推定値を作成したものです。年齢・筋肉量・運動量など人によって変わるので、あくまで平均的な体格の男女の数値です。
早く減量したいからといって過度な食事制限を行うのは健康を害したり、リバウンドに繋がるので禁物です。まずはどの程度カロリーが必要とされているのか確認しておきましょう。
② 基礎代謝量と総消費カロリーを知る
基礎代謝とは,何もしていなくても消費されるカロリーのことです。基礎代謝＋活動した分の代謝＝総消費カロリーです。
画像の計算式で自分の基礎代謝を算出することができるので、是非計算してみてください。今回の検証者は、以下の数値になります。
66.47＋（13.75×体重76kg）＋（5.0×身長175cm）－（6.75×32歳）=1,770kcl
上記で導き出した数値に、仕事などで活動した分の代謝（活動レベル）1.5を掛け合わせます。
1,770kcal×1.5=総消費カロリーは2,655kcalということになります。
③ 1キロの脂肪を落とすには約7,200kcalが必要。総消費カロリーを照らし合わせ1日の目標カロリーを決める
脂肪1kgを消費するのに約7,200kcalが必要と言われています。今回の目標はマイナス3キロなので21,600kcalを1ヶ月で消費すれば良いわけです。日割りすると1日720kcalずつ摂取カロリーを上回ればOKです。
先ほど算出した総消費カロリー2,655kcalから720kcalを引くと、1日の目標カロリーが1,935kcalということがわかりました。
④ 1日の摂取カロリーを2,200kclに設定！朝晩の通勤30分間をウォーキングして残りのカロリーを消費！
もぎたて生スムージーにサポートしてもらいながら、1日の摂取カロリーが2,200kcal程度になるように設定。残りのカロリーは朝晩の通勤30分（合計60分）のウォーキングで消費することにしました。
ウォーキング時のおおよその消費カロリーは以下の計算式で行えます。
3.5メッツ×1時間×体重76kg×1.05=約280kcal
※3.5メッツとは、ほどほどの速さ（4.5～5.1km/時）で歩いた場合の数値です。
2,200（食事）－2,655kcal（総消費カロリー）－280kcal（ウォーキング）=1日－735kcal
このような形で食事制限と運動をおこなったため、見事目標をクリアすることができました。きちんとカロリーを算出することで、置き換えダイエット中のストレスを減らすことができます。
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば減量は成功するので計算はしておきましょう。
ただし、過度な食事制限はリバウンドを招いてしまうのでご注意ください。
もぎたて生スムージーのメリット＆デメリット
良い点・悪い点をしっかり理解したうえで購入したいですよね。ここでは先ほどの体験レポートとメーカーへの取材をもとに、
について徹底解説してきます！
もぎたて生スムージーのメリット
もぎたて生スムージーのメリットは以下の3つ。
- ◎栄養たっぷり美容もサポート
- ◎食べすぎをセーブできる
- ◎味に飽きない・変更できる
一つずつ解説していきます。
もぎたて生スムージーのメリット①
栄養たっぷり美容もサポート
もぎたて生スムージーの大きなメリットは、11種類のビタミンと鉄分の1食推奨摂取量が補えることです。
-
10種類の果実
いちご
ラズベリー
ローズヒップ
リンゴンベリー
りんご
マキベリー
ブルーベリー
クランベリー
カシス
エルダーベリー
-
11種類のビタミン＋鉄分
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンV6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
葉酸
ナイアシン
パントテン酸
鉄
これだけの素材や栄養素を含んでいます。他にも美容に嬉しいコラーゲンや18億個の乳酸菌を配合しています。
食事制限中でも不足しがちな美容成分をしっかり補給できるのはもぎたて生スムージーならではです。
もぎたて生スムージーのメリット②
食べすぎをセーブできる
食事30分〜1時間前にもぎたて生スムージーを1杯飲むことで食べすぎをセーブしやすくなります。
理由は、食後30分〜1時間頃が血糖値上昇のピークだからです。
血糖値が上昇することで満腹中枢が反応し「これ以上食べる必要がない」と伝達するので、食事量がセーブしやすくなります。
1食の置き換えが難しい方は、まずは食事30分〜1時間前にもぎたて生スムージーを飲むことからはじめてみてください。
もぎたて生スムージーのメリット③
味に飽きない・変更できる
ミックスベリー味はスイーツのような味わいで本当に美味しかったです。おやつの代用、主食の置き換えとして1ヶ月続けても飽きませんでした。
しかし、万が一味や商品に飽きがきても大丈夫です。定期コースを利用した場合、味や商品の変更が行えるからです。
画像はやさいとろける温スムージーでピリ辛冷麺を作ったものです。こちらは主食のように置き換えダイエットが行えます。
続けやすいプランが用意されているのも大きなメリットですね。※詳しい料金プランや変更方法はコチラ
もぎたて生スムージーのデメリット
もぎたて生スムージーのデメリットは以下の2つ。
- △量が少ない
- △飲むだけでは痩せない
こちらも詳しく解説していきます。
もぎたて生スムージーのデメリット①
量が少ない
今回の検証では、食べ過ぎた日の翌日は置き換える回数を増やし、カロリー調整を行っていたため30日を待たずに使い切ってしまいました。
使い勝手が良いが故のことではありますが、もう少し量がほしかったのが正直な感想です。
しかし定期便の場合、配送サイクルは15日〜90日間の間で選べるので、使用頻度が多ければ変更することをおすすめします。
もぎたて生スムージーのデメリット②
飲むだけでは痩せない
はるな愛さんが減量に成功したのも、もぎたて生スムージーで置き換えながら＋適度な運動を行ったからです。飲むだけでは痩せません。
成果を上げたい方は摂取カロリーと消費カロリーを計算して、消費カロリーが上回る生活を過ごす必要があります。
どんなダイエットもカロリー計算が必要なことは覚えておいてください。
もぎたて生スムージーをお得に購入する方法
公式サイトの定期便なら約1ヶ月分が2,138円で購入できる！
| 回数 | 定期便 | 通常価格 |
|---|---|---|
| 初回 | 2,138円 | 6,372円 |
| 2回目 | 4,298円 | |
| 3回目 | ||
| 総額 | 10,734円 | 19,116円 |
通常価格6,372円ですが、公式サイトから定期便に申し込むと初回66%オフの2,138円（1食72円｜30日計算）で購入できます。
3回の受け取り条件がありますが、初回から6,372円支払うのは少しハードルが高いですよね。
定期便は、2回目以降も32%オフの割引が継続されるので1食あたり約143円の4,298円で購入できます。事実上、初回2,138円の定期便を申し込んだ方がお得です。
3回の受け取り条件はありますが、お届けサイクルは15〜90日の間で選べるので、飲みきれない場合でも自分のペースで置き換えダイエットが行えるので安心です。
3回分の総額は12,808円。通常価格より6,566円も安くなり、定期便は送料も支払い手数料もずっと無料です。
少しでもお得に置き換えダイエットを始めたい方は定期便を利用しましょう。
※通常注文から2〜3営業日で出荷
解約・配送日変更方法
解約・休止・配送日・味・商品の変更は、次回お届け日の10日前までに電話で可能。
TEL：0120-770-328
営業時間：9:30〜18:30（土日祝除く）
【まとめ】正しく付き合えば変化も実感できる！使い方によっては「腹持ち＆満足感」も得られる優秀なスムージー
置き換えダイエット中の栄養面に対して、なにも考える必要がなかったので楽で助かりました。カロリー計算して栄養計算までしていたら嫌気がさしてしまいますからね。
味もフルーティーで甘酸っぱくて美味しいですし、アレンジがしやすかったので色んな食事を楽しむことができます。
飽きがこないように味や商品が変更できる柔軟なプランも評価ポイントです。
使い方によっては満足感も得られますし、腹持ちも良くすることができたので置き換えダイエットに重宝できる商品だと思います！
最後になりますが、メーカーから「転売先での購入は、品質や安全性の保証ができません。お口に入れるものなので、弊社公式サイトからの購入がお得で安心です。」と回答をいただきました。
もし購入される場合は品質が担保されている公式サイトをご利用ください。
| 内容量 | 180g |
|---|---|
| 1食目安 | 6g（約30食分） |
| 定期初回価格 | 2,138円（4,234円割引） |
| 2回目以降 | 4,298円 |
| 通常価格 | 6,372円 |
| 1食あたりの価格 | 初回72円 2回目以降144円 |
| 送料 | 定期購入無料 |
| 1食カロリー | 17〜18kcal |
| 定期縛り | 3回の受け取りが必要 |
ポイデキストロース、還元麦芽糖、難消化性デキストリン、パパイヤエキス、ビルベリーエキス、食塩、グルコマンナン、植物発酵エキス、エルダーベリー果汁末、カシスエキス、カルシウム、クランベリー果汁末、コラーゲンペプチド、ストロベリー果汁末、プランタゴオバタ末、マキベリー果汁末、ラズベリー果汁末、リンゴンベリーエキス、りんご果汁末、ローズヒップ末、殺菌乳酸菌末、増粘多糖類、酸味料、セルローズ、甘味料、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、ビタミンE、香料、ナイアシン、スピルリナ色素、ベニコウジ色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
▶甘酸っぱいベリー系でデザートのように味わえます。お水で割っても美味しいのですが、牛乳と一緒に飲むと美味しさが倍増するのでおすすめです。