口コミを解説してくれる専門家
運動や食事制限で不足した栄養を補給できる「ファイラHMB」。販売実績10年・シリーズ累計30万袋を販売する人気HMBサプリメントです。
リピート率は93.6%と人気の高い商品ですが、口コミでは「効果がわからない」「ニオイが苦手」など悪い口コミも見受けられます。
そこで今回はFirst Time編集部が悪い口コミの真偽を確かめるため、メーカーの株式会社エムアンドエムを取材し、ファイラHMBを使って検証しました。気になっている方は是非参考にしてください!
ファイラHMBとは
ファイラは、2021年7月「ファイラマッスルサプリHMB」から「ファイラHMB」にリニューアル。新しく機能性表示食品として生まれ変わりました。
前作から手軽に栄養補給できるサプリメントとしてジムトレーナーにも愛用者がいた同シリーズですが、リニューアル後はHMBCaを増量するなどアップデートが行われています。

大きな特徴は、筋肉と脂肪にアプローチする「HMBca(HMBカルシウム)」と「ブラックジンジャー」が配合されていることです。

※検証結果を先に見たい人はここをクリック
様々なメーカーからHMBサプリメントは販売されているので「どれを選んだらいいかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

まずはファイラHMBの特徴を解説していきます!
そもそもなんで太りやすいの?原因は基礎代謝が低下している可能性も?

「お腹の脂肪が増えた」「脂肪が落ちづらい」「筋肉量が減った気がする」そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか?
1日に消費するエネルギーの60~70%が基礎代謝によるものと言われていますが、何もしなければ年々基礎代謝は低下してしまいます。
そのため基礎代謝が低下しているのに、今までと同じ生活をしていると太りやすくなってしまうんですね。しかし、筋肉量に比例して基礎代謝は増加するものでもあります。

筋肉量が少ない人と多い人では1日の消費kcalも変わってきます。例えば画像は体重65kgの男性で比較したものです。
筋肉量が少ない人と多い人で1日の基礎代謝量が300kcl違った場合、約半年で54000kclの差が生まれます。
脂質に換算するとなんと7kgもの差です。痩せやすい体を作るには、筋肉量を高める必要があるんですね。

・筋肉量の低下を防ぐサポート成分HMBva2000mg
・腹部の脂肪を消費しやすくするブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
…2つの機能性関与成分がファイラHMBには配合されています!
筋肉量+筋力の低下を抑制するHMBCa2000mg配合

HMBは前作のファイラマッスルサプリHMBにも含まれていた成分ですが、リニューアル後はHMBCaを2000mg配合するなどパワーアップしています。

そもそもHMBとは体内で作ることが出来ない必須アミノ酸の一種で「筋肥大に最も重要」と言われている「ロイシン」という成分が体内で代謝されてできる物質です。筋肉量及び筋肉の維持に役立つ機能があると言われています。
またHMBCaは日本人に不足しがちと言われているカルシウムも同時に摂取できるのでカルシウム不足の解消もサポート。ちなみに必須アミノ酸とは食事から摂取する必要があるアミノ酸です。

とはいえお肉やプロテインなどの食事を摂り体内でHMBを生成しようとすると「ペプチド→ロイシン→HMB」と工数もかかり、わずかな量しかHMBに変換されません。例えば1gのロイシンからたった0.05gのHMBしか生成されないんですね。

仮にファイラHMBに配合されている、HMBCa2000mgを食事から取り入れようと思うと、牛乳62杯(1杯200ml)卵69個、牛ステーキ約8.5皿(1枚150g)と中々のボリュームがあります。
またこれだけの食材を揃えようと思うと(原産国にもよりますが)2万円前後するので財布にも負担がかかってしまいます。

では、プロテインでの摂取はどうかというと約20杯分とこちらもボリュームがあり、実践するのは現実的ではありません。

ファイラHMBは手軽に取り入れやすく、最初からHMBをダイレクトに摂取できます。
つまり、栄養補給の効率化を図ることができるということです。
腹部の脂肪を減らしやすくするブラックジンジャー配合

ファイラHMBが新たに採用した成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンの臨床試験では、なんと12週間で腹部の脂肪が-13.8㎠も減少するという結果が!

日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする機能や、BMIが124以上30未満と高めの方のお腹についた脂肪を減らす機能があると報告されています。

脂肪を効率的に消費してくれる嬉しい成分なんですね。
ファイラHMBの良い口コミ評判まとめ
▶トレーニングと食事で不足しがちな栄養素を補給しています。水さえあれば気軽に飲めるし、持ち運びも楽だからおすすめです。ファイラをきっかけに運動も始めてお腹周りの脂肪も気にならなくなってきました。
▶タブレットタイプだから手軽に飲めます。プロテインと違い溶かす必要もないので続けるうえで飲みやすいのは良かったです。
▶飲み始めてから着実に理想の自分に近づいてきています。トレーニングの効率が上がっているように感じます。

リニューアル直後のため、前作の口コミしか確認できませんでした。
しかし、良い口コミに関してはバージョンアップしているのでさらなる期待ができそうです!
ファイラHMBの悪い口コミ評判まとめ
▶飲み始めて2〜3週間経過しましたが、特に何かが変わったような気がしません。
▶サプリメントでは珍しいスパイシーな香りがするので飲むのが億劫になりました。
▶大豆が入っていたのでアレルギーで飲むことができませんでした。

機能、味、アレルギーについての悪い口コミは改善されているのか気になりますね。
ファイラHMBの口コミ・評判は本当?メーカーに直撃取材!
今回メーカーの株式会社エムアンドエムに取材を行い、前作のファイラマッスルサプリHMBとリニューアル後のファイラHMBでは何が違うのかお答えいただきました。

ネガティブな意見がどの程度改善されたのか気になりますね!

プロモーション部の皆さん
Q. 前作は「痩せなかった」という口コミがありました。リニューアル後のファイラHMBについて教えてください

日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする機能があるブラックジンジャーを配合しています!
日々の食事管理と運動のお供にファイラを使用いただくことで理想の自分に近づくことをサポートする商品となっております。
間食を減らす、積極的に階段を使用するなど、ご自身のできる範囲で食事・運動を意識していただくと、よりご満足のいく結果を得られるかと思います。
また、リニューアル後のファイラHMBにはブラックジンジャーが配合されており、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする機能がある事が報告されております。
Q.「他のHMBサプリメントとはここが違う!」という点を教えてください

ポイントは機能性表示食品を取得している所です
ポイントは機能性表示食品を取得している所です。体にうれしい働きが企業の責任のもと科学的根拠に基づいて表示されている安全性の高い健康食品となります。
また、HMBCa2000mgとブラックジンジャーをW配合しており、多くのサプリメントが〇〇配合!と一種類の成分にこだわっている中、ファイラHMBはより多くのお客様にご満足いただけるよう、2つの成分を絶妙なバランスで配合しています。
Q. アレルギー反応を引き起こす成分は含まれていませんか?

大豆とキトサン(かにを含む)を含んでいるのでアレルギーの方はかかりつけ医にご確認ください
お悩みを持つ全ての方にオススメできる商品ですが、大豆とキトサン(かにを含む)を含んでいるため、大豆、甲殻類アレルギーの方はかかりつけ医に確認するか購入をご自身の判断でお控えいただければと思います。
Q. リニューアル後のファイラHMBの風味や味について教えてください

リニューアル後のファイラHMBは無味無臭に近くなっています
リニューアル前はインディアンデーツが含まれていた為、スパイシーな香りや味もありましたが、リニューアル後のファイラHMBにはインディアンデーツは未配合ですので、以前と比べると無味無臭に近くなっています。
Q. おすすめの使用方法やタイミングを教えてください

運動する日は1〜2時間前に、運動しない日は朝食前に使用していただくのがおすすめです!
1日の目安量は6粒です。
ご満足度の高いお客様は、栄養バランスに気を付けていたり軽い筋トレをしていたりと、ご自身でも食事管理・運動に気を遣われていますので、意識していただくとよりご満足いただけるかと思います。
また、運動をする日は1~2時間前に使用、運動をしない日は、朝食前に使用していただくことをオススメします!
Q. リピート率の高い商品でしたが何故リニューアルされたのでしょうか?

お客様に安心してファイラHMBを手に取っていただけるよう、機能性表示食品を取得しました
更により良いものをお客様にお届けする為、リニューアルいたしました。
お客様に安心してファイラHMBを手に取っていただけるよう、機能性表示食品を取得しました。またHMBCa2000㎎とブラックジンジャーをW配合しました。
日々の筋トレ・食事管理などにファイラHMBをプラスしていただく事で、お客様の理想の自分に近づけるお手伝いが出来ればと思っております。
Q. 最後にファイラHMBの購入を検討している方にメッセージをお願いします

「ここがもう少しこうだったら、人生がきっともっと華やぐのに」そんな想いを、より身近で、寄り添ったかたちで応援したい。想いの先にある“彩りのある人生”を送ってもらいたい。一人でも多くの方の彩りに貢献できることが、私たちの喜びです。
そして、10年以上支持され続けている実績を持つ「ファイラHMB」は、理想をもって頑張る方に向けて開発された商品です。リニューアル後の「ファイラHMB」も是非お試しください。
ファイラHMBを実際に使って効果を検証しました!
商品や口コミについてご紹介してきましたが、やはり1番気になるのは「使ってみてどうなのか!?」ですよね。そこで今回実際にファイラHMBを使用して以下4点について検証を行いました。
①ファイラHMBの使用感
では早速、使用感をお伝えしていきたいと思います。
前作と比べるとパッケージも変わり大容量に

(左)リニューアル前(右)ファイラHMB
前作は120粒1日4粒が目安でしたがリニューアル後のファイラHMBは、180粒1日6粒目安と大容量になっています。
これまでは1日4回に分けてサプリメントを取り入れていたのですが、6粒になったので1日3回(1回2粒摂取)に減らすことにしました。サプリメントなので飲み方に決まりはありませんが運動量によって1回の摂取量を変えるのも良さそうです。
HMBCaが2000mgと増量したことにより粒数は増えましたが用途によって飲むタイミングを分けられるので、無理なく続けられそうです。袋も若干大きくなりましたがその分ボリュームがあり飲みごたえがありました。
前作はクセのある香りがしたがリニューアル後のニオイは改善&1粒のサイズが大きくなった

(左)リニューアル前(右)ファイラHMB
前作はあまりサプリメントでは感じたことのない少し辛みのある香辛料の香りがしていました。飲み終わった後も鼻から風味が抜ける感じが続くなど少しクセがあったので、人によっては苦手な方がいたかもしれません。
リニューアル後のファイラHMBはほとんどニオイがしなくなり、飲み終わった後も風味が残りません。
前作は人を選ぶ香りや味でしたがリニューアル後は改善され、香り味ともに人を選ばない、誰でも負担なく使えるサプリメントに変貌を遂げていました。

唯一言及点を上げるとするならば、粒が少し大きくなったので飲みにくくなったと感じる人がいるかもしれません。
②ファイラHMBの成分・トラブル
では肝心の成分についてチェックしていきます。
日本初!機能性表示食品としてHMB&ブラックジンジャーをW配合

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HMB
必須アミノ酸の一種「ロイシン」が体内で代謝されてできる物質です。 「ロイシン」からはわずか5%しか生成されない貴重な成分で、筋肉の素となるタンパク質の生成を促します。筋トレ愛好家から注目されている成分です。
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ブラックジンジャー
ブラックジンジャーはタイ政府厚生省に「プロダクトチャンピオン」として認定されるほどの素材。プロダクトチャンピオンとは、人々の健康を促進する最も優れた食品素材に与えられる称号です。お腹の脂肪を減らす機能が報告されている成分です。
HMBとブラックジンジャーのW配合の機能性食品としてはファイラHMBが日本初のようです。これは期待できそうですね!
副作用の心配は不要!ただカニなどの甲殻類アレルギーの方は注意
全成分 | HMBカルシウム、ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、ヒハツ抽出物、L-カルニチンフマル酸塩、サラシアエキス末、キトサン(かにを含む)/ステアリン酸カルシウム、HPC、シクロデキストリン、結晶セルロース、L-ロイシン、微粒二酸化ケイ素、L-バリン、L-イソロイシン、緑茶抽出物、乳化剤(レシチン) |
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ファイラHMBは薬ではないので、副作用は起きにくいのですが敏感な方にとっては初めて口にする商品は気になりますよね。
もし不安を抱えている方は1粒ずつ使用量を増やして確かめてみるのもおすすめです。

キトサンを含んでいるため、カニなどの甲殻類アレルギーの方は注意してください。
③ファイラHMBの使用後の状態
では1ヶ月続けた検証結果をお伝えします。
効いているように感じる

世のトレーニーはHMBを摂取する際、トレーニング前60分前後、トレーニング中、睡眠前60分前後、起床後でのタイミングでの摂取を推奨しています。
ファイラHMBはサプリメントなので決まりはありませんが、タイミングを意識して摂取していました。そのお陰もあってか、約1ヶ月の検証ではお腹の脂肪が減ってきたように感じます。
「感じた」というのは、プロテインやサプリメント全般に言えることですが、その他の食事や運動量にもよって大きく変わるため、1つの要因だけで全てを判断することはできません。
ただ、普段は偏った食事をとることが多く、栄養バランスが崩れがちなので、サプリメントで手軽に栄養補給できるのは便利でした。

プロテインを持ち運ぶのは面倒なので、1袋カバンに入れておけば飲み忘れもなく、簡単に続けることができたのは良かったですね!
ファイラHMBをおすすめできる人

やはり筋肉と脂肪にWアプローチできるのがファイラHMB最大の魅力。日常で何気なくやっている運動のエネルギー消費を高めてくれるなど、ダイエットをサポートしてくれます。
HMBCaが2000gも配合されているのでトレーニング愛好家にもおすすめのサプリメントと言えるでしょう。

痩せにくいと感じている人
お腹の脂肪が気になっている人
トレーニングもダイエットも効率を上げたい人
…こんな人におすすめです!
ファイラHMBをお得に購入する方法
メーカー取材でお得に購入する方法も教えてもらいました!
公式サイトなら初回1,980円!1日66円から始められる!
通常10,368円ですが、公式サイトから定期便に申し込むと初回80%オフの1,980円(送料無料)で購入できます。
2回目以降も割引が適用され4,968円(送料500円)で購入できます。しかも、定期回数には縛りがないので回数に関わらず解約はいつでも可能。
さらに、商品に満足できなかった場合は180日間全額返金の保証制度があるので安心して利用できるのも魅力ですね。※全額返金保証は条件があるので必ず公式サイトをご確認ください。
解約方法
次回発送の10日前までに電話で解約や配送日の変更が可能。
◆お問合せ先
TEL:0570-07-6969
営業時間:平日10:00〜17:00
(13:00〜14:00は時間外)
まとめ
今回はファイラHMBを取材しました。手軽に不足しがちな栄養を補給できるのは魅力的ですね。全額返金保証制度もあるので安心して始められます。ファイラHMBで理想の自分を手に入れてください! ※返金保証は必ず公式サイトをご確認ください。