ファイラHMBは評判通りなのか！？実際に使って徹底検証しました！
運動や食事制限で不足した栄養を補給してくれるHMBサプリメント「ファイラHMB」。シリーズ累計販売数は30万袋を突破するなど、トレーニングやダイエットする人達に愛用されている商品です。
93.6%の利用者がリピートする人気商品ですが、口コミや評判を調査すると「効果がわからない」「ニオイが苦手」など悪い口コミも確認できました。
そこで今回、First Time編集部が悪い口コミの真偽を確かめるためメーカーの株式会社エムアンドエムを取材。さらに「ファイラHMB」を実際に使って検証を行ったので、気になっている方は是非参考にしてください。
実際に商品を使用し、検証した上でメリットやデメリットをご紹介しています。
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ファイラHMBとは
10年間・シリーズ累計販売30万袋を誇る「ファイラ マッスルサプリHMB」が2021年7月に「ファイラHMB」としてリニューアル！新しく機能性表示食品として生まれ変わりました。
前作から手軽に栄養補給できるサプリメントとしてジムトレーナーにも愛用者がいた同シリーズですが、リニューアル後はHMBCaを増量するなどアップデートが行われています。
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新しく生まれ変わったファイラHMBの最大の特徴は、「HMBca（HMBカルシウム）」と「ブラックジンジャー」が配合されていることです。この2つの成分の魅力は、筋肉と脂肪にWでアプローチできる点です。そんなファイラHMBの特徴を以下4点にまとめてみました。
- 1 筋肉量＋筋力の低下を抑制するHMBCa2000mg配合
- 2 腹部の脂肪を減らしやすくするブラックジンジャー配合
- 3 満足できない場合は180日間全額返金制度あり
- 4 医薬品レベルでの品質管理
では早速、それぞれの特徴を解説していきたいと思います。
そもそもなんで太りやすいの？原因は基礎代謝が低下している可能性も
「お腹の脂肪が増えた」「脂肪が落ちづらい」「筋肉量が減った気がする」そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか？
1日に消費するエネルギーの60～70%が基礎代謝によるものと言われていますが、何もしなければ年々基礎代謝は低下してしまいます。
そのため基礎代謝が低下しているのに、今までと同じ生活をしていると太りやすくなってしまうんですね。しかし、筋肉量に比例して基礎代謝は増加するものでもあります。
筋肉量が少ない人と多い人では1日の消費kcalも変わってきます。例えば画像は体重65kgの男性で比較したものです。
筋肉量が少ない人と多い人で1日の基礎代謝量が300kcl違った場合、約半年で54000kclの差が生まれます。脂質に換算するとなんと7kgもの差です。痩せやすい体を作るには、筋肉量を高める必要があるんですね。
ファイラHMBは筋肉量の低下を抑制する作用のあるHMBca2000mgと腹部の脂肪を消費しやすくするブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンの２つの機能性関与成分を配合。
つまりファイラHMBは筋肉と脂肪にWでアプローチする成分がはいっているということなんです。
筋肉量＋筋力の低下を抑制するHMBCa2000mg配合
HMBは前作のファイラマッスルサプリHMBにも含まれていた成分ですが、リニューアル後はHMBCaを2000mg配合するなどパワーアップしています。
そもそもHMBとは体内で作ることが出来ない必須アミノ酸の一種で「筋肥大に最も重要」と言われている「ロイシン」という成分が体内で代謝されてできる物質です。筋肉量及び筋肉の維持に役立つ機能があると言われています。
またHMBCaは日本人に不足しがちと言われているカルシウムも同時に摂取できるのでカルシウム不足の解消もサポート。ちなみに必須アミノ酸とは食事から摂取する必要があるアミノ酸です。
とはいえお肉やプロテインなどの食事を摂り体内でHMBを生成しようとすると「ペプチド→ロイシン→HMB」と工数もかかり、わずかな量しかHMBに変換されません。例えば1gのロイシンからたった0.05gのHMBしか生成されないんですね。
仮にファイラHMBに配合されている、HMBCa2000mgを食事から取り入れようと思うと、牛乳62杯（1杯200ml）卵69個、牛ステーキ約8.5皿（1枚150g）と中々のボリュームがあります。
またこれだけの食材を揃えようと思うと（原産国にもよりますが）2万円前後するので財布にも負担がかかってしまいます。
では、プロテインでの摂取はどうかというと約20杯分とこちらもボリュームがあり、実践するのは現実的ではありません。
ファイラHMBはサプリメントなので手軽に取り入れやすく、最初からHMBそのものをダイレクトに摂取することで、栄養補給の効率化を図ることができます。
腹部の脂肪を減らしやすくするブラックジンジャー配合
ファイラHMBが新たに採用した成分ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンの臨床試験では、なんと12週間で腹部の脂肪が－13.8㎠も減少するという結果が！
日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする機能や、BMIが124以上30未満と高めの方のお腹についた脂肪を減らす機能があると報告されています。
簡単に言うと、脂肪を効率的に消費してくれる嬉しい成分ということです。
満足できない場合は180日間全額返金制度あり
ファイラHMBは、万が一商品に満足できなかった場合でも180日間の全額返金保証制度がついているので安心です。
返金には商品と一緒に同封されているダイヤリーCHECKシートに記録を記入するなど一定の条件はありますが、一般的な範囲内での内容なのでほぼノーリスクで商品を試すことができます。
※詳しい条件については公式ページをご確認ください。
医薬品レベルでの品質管理
やはり直接口にするものなので、どのように製造されているかは気になるところ。ファイラHMBは薬機法に基づいて厚生労働大臣が定めた品質管理基準のGMP認定工場で管理・製造されています。
GMPとは、「Good Manufacturing Practice」の略で、医薬品はこのGMPの規則に沿って製造することが義務づけられています。
しかし食品に分類されるサプリメントはGMPは義務づけられていないのですが、ファイラMBは徹底した品質管理のために医薬品と同じようにGMP認定工場で製造されています。一定の品質が保たれているというのは評価ポイントです。
ファイラHMBの良い口コミ・悪い口コミの良い口コミ・悪い口コミ
実際にファイラHMBを利用したユーザーの声を探してみると、リニューアルされたばかりという事もあり、前作のファイラマッスルサプリHMBのものしか確認できませんでした。
今回は、リニューアル前後でどのように商品が変化したのか比較するために、前作のファイラマッスルサプリHMBの口コミを紹介したいと思います。
良い口コミ
トレーニングと食事で不足しがちな栄養を補給しています。水さえあれば気軽に飲めるし、持ち運びも楽だからおすすめです。
タブレットタイプだから手軽に飲めました。プロテインと違い溶かす必要もないので続けるうえで飲みやすいのは良かったです。
飲み始めてから着実に理想の自分に近づいてきています。
悪い口コミ
ファイラマッスルサプリHMBを飲み始めて2～3週間経過しましたが、特に何かが変わったような気がしません。
ファイラマッスルサプリHMBはサプリメントでは珍しいスパイシーな香りがするので飲むのが億劫になりました。
ファイラマッスルサプリHMBには大豆が入っていたのでアレルギーで飲むことができませんでした。
良い口コミはバージョンアップしているのでさらなる期待ができそうですが、機能や 味、アレルギーについての悪い口コミは改善されているのか気になりますね。
ファイラHMBの口コミ・評判は本当？メーカーに直撃取材！
今回メーカーの株式会社エムアンドエムさんに取材を行い、前作のファイラマッスルサプリHMBとリニューアル後のファイラHMBでは何が違うのかお答えいただきました。
また前作で見受けられたネガティブな意見はどの程度改善されたのかも教えていただいたので是非チェックしてみてください！
プロモーション部の皆さん
新規のお客様に向けた販売促進業務を担当しています。お客様に商品を知ってもらうには？興味を持ってもらうには？など、多くのお客様に商品をご体験いただくための企画を日々考えております。
株式会社エムアンドエムは、『「こうなりたい」を応援し、お客様の人生に彩りを』という企業理念のもと、一人でも多くの方の彩りに貢献できるよう、化粧品・健康食品の企画・通信販売を行っています。
「ここがもう少しこうだったら、人生がきっともっと華やぐのに」そんな想いを、より身近で、寄り添ったかたちで応援したい。想いの先にある“彩りのある人生”を送ってもらいたい。一人でも多くの方の彩りに貢献できることが、私たちの喜びです。そして、10年以上支持され続けている実績を持つ「ファイラHMB」は、理想をもって頑張る方に向けて開発された商品です。
Q. リニューアル前は「痩せなかった」という口コミも見受けられました。リニューアルしたファイラHMBは期待してもいいのでしょうか？
日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする機能があるブラックジンジャーを配合しています！
日々の食事管理と運動のお供にファイラ使用いただくことで理想の自分に近づくことをサポートする商品となっております。
間食を減らす、積極的に階段を使用するなど、ご自身のできる範囲で食事・運動を意識していただくと、よりご満足のいく結果を得られるかと思います。
また、リニューアル後のファイラHMBにはブラックジンジャーが配合されており、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする機能がある事が報告されております。
Q. 「他のHMBサプリメントとはここが違う！」という点を教えてください
ポイントは機能性表示食品を取得している所です
ポイントは機能性表示食品を取得している所です。体にうれしい働きが企業の責任のもと科学的根拠に基づいて表示されている安全性の高い健康食品となります。
また、HMBCa2000mgとブラックジンジャーをW配合しており、多くのサプリメントが〇〇配合！と一種類の成分にこだわっている中、ファイラHMBはより多くのお客様にご満足いただけるよう、2つの成分を絶妙なバランスで配合しています。
Q. ファイラHMBにアレルギー反応を引き起こす成分は含まれていませんか？
大豆とキトサン（かにを含む）を含んでいるのでアレルギーの方はかかりつけ医にご確認ください
お悩みを持つ全ての方にオススメできる商品ですが、大豆とキトサン（かにを含む）を含んでいるため、大豆、甲殻類アレルギーの方はかかりつけ医に確認するか購入をご自身の判断でお控えいただければと思います。
Q. リニューアル前は独特な風味や味が苦手な方もいたようです。リニューアル後のファイラHMBの風味や味について教えてください
リニューアル後のファイラHMBは無味無臭に近くなっています
リニューアル前はインディアンデーツが含まれていた為、スパイシーな香りや味もありましたが、リニューアル後のファイラHMBにはインディアンデーツは未配合ですので、以前と比べると無味無臭に近くなっています。
Q. おすすめの使用方法やタイミングを教えてください
運動する日は1～2時間前に、運動しない日は朝食前に使用していただくのがオススメです！
1日の目安量は6粒です。
ご満足度の高いお客様は、栄養バランスに気を付けていたり軽い筋トレをしていたりと、ご自身でも食事管理・運動に気を遣われていますので、意識していただくとよりご満足いただけるかと思います。
また、運動をする日は1～2時間前に使用、運動をしない日は、朝食前に使用していただくことをオススメします！
Q. 元々リピーターの多い商品だとお伺いしました。なぜ人気があるのにリニューアルされたのでしょうか？
お客様に安心してファイラHMBを手に取っていただけるよう、機能性表示食品を取得しました
更により良いものをお客様にお届けする為、リニューアルいたしました
お客様に安心してファイラHMBを手に取っていただけるよう、機能性表示食品を取得しました。またHMBCa2000㎎とブラックジンジャーをＷ配合しました。
日々の筋トレ・食事管理などにファイラHMBをプラスしていただく事で、お客様の理想の自分に近づけるお手伝いが出来ればと思っております。
Q. ファイラHMBはどんな人におすすめですか？
「こうなりたい！」という理想をお持ちの、全てのお客様にぜひご利用いただきたいです
「こうなりたい！」という理想をお持ちの、全てのお客様にぜひご利用いただきたいです。
女性にモテたい、子どもに「綺麗なお母さん」といつまでも言われたい…など様々な願いを持つ幅広い世代の男女にご愛用いただいています。
Q. 最後にファイラHMBの購入を検討している方にメッセージをお願いします
「ここがもう少しこうだったら、人生がきっともっと華やぐのに」そんな想いを、より身近で、寄り添ったかたちで応援したい。想いの先にある“彩りのある人生”を送ってもらいたい。一人でも多くの方の彩りに貢献できることが、私たちの喜びです。
そして、10年以上支持され続けている実績を持つ「ファイラHMB」は、理想をもって頑張る方に向けて開発された商品です。リニューアル後の「ファイラHMB」も是非お試しください。
ファイラHMBを使って効果を検証しました！
商品や口コミについてご紹介してきましたが、やはり1番気になるのは「使ってみてどうなのか！？」ですよね。そこで今回実際にファイラHMBを使用して以下4点について検証を行いました。
①ファイラHMBの使用感
では早速、使用感をお伝えしていきたいと思います。
前作と比べるとパッケージも変わり大容量に
（左）リニューアル前（右）ファイラHMB
前作は120粒1日4粒が目安でしたがリニューアル後のファイラHMBは、180粒1日6粒目安と大容量になっています。
これまでは1日4回に分けてサプリメントを取り入れていたのですが、6粒になったので1日3回（1回2粒摂取）に減らすことにしました。サプリメントなので飲み方に決まりはありませんが運動量によって1回の摂取量を変えるのも良さそうです。
HMBCaが2000mgと増量したことにより粒数は増えましたが用途によって飲むタイミングを分けられるので、無理なく続けられそうです。袋も若干大きくなりましたがその分ボリュームがあり飲みごたえがありました。
前作はクセのある香りがしたがリニューアル後のニオイは改善＆1粒のサイズが大きくなった
（左）リニューアル前（右）ファイラHMB
前作はあまりサプリメントでは感じたことのない少し辛みのある香辛料の香りがしていました。飲み終わった後も鼻から風味が抜ける感じが続くなど少しクセがあったので、人によっては苦手な方がいたかもしれません。
リニューアル後のファイラHMBはほとんどニオイがしなくなり、飲み終わった後も風味が残りません。
前作は人を選ぶ香りや味でしたがリニューアル後は改善され、香り味ともに人を選ばない、誰でも負担なく使えるサプリメントに変貌を遂げていました。
今回の検証では特に気になりませんでしたが、唯一言及点を上げるとするならば、粒が少し大きくなったので飲みにくくなったと感じる人がいるかもしれません。
あとは、少しサプリメントの粉が手に付くことです。どちらも大きな問題ではなかったのですが、「前作との違い」ということでご紹介しました。
②ファイラHMBの成分・トラブル
では肝心の成分についてチェックしていきます。
日本初！機能性表示食品としてHMB＆ブラックジンジャーをW配合
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HMB
必須アミノ酸の一種「ロイシン」が体内で代謝されてできる物質です。 「ロイシン」からはわずか5％しか生成されない貴重な成分で、筋肉の素となるタンパク質の生成を促します。筋トレ愛好家から注目されている成分です。
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ブラックジンジャー
ブラックジンジャーはタイ政府厚生省に「プロダクトチャンピオン」として認定されるほどの素材。プロダクトチャンピオンとは、人々の健康を促進する最も優れた食品素材に与えられる商号です。お腹の脂肪を減らす機能が報告されている成分です。
HMBとブラックジンジャーのW配合の機能性食品としてはファイラHMBが日本初のようです。これは期待できそうですね！
副作用の心配は不要！ただカニなどの甲殻類アレルギーの方は注意
| 全成分 | HMBカルシウム、ブラックジンジャー抽出物（ブラックジンジャーエキス、デキストリン）、ヒハツ抽出物、L-カルニチンフマル酸塩、サラシアエキス末、キトサン（かにを含む）/ステアリン酸カルシウム、HPC、シクロデキストリン、結晶セルロース、L-ロイシン、微粒二酸化ケイ素、L-バリン、L-イソロイシン、緑茶抽出物、乳化剤（レシチン） |
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ファイラHMBは薬ではないので、副作用は起きにくいのですが敏感な方にとっては初めて口にする商品は気になりますよね。もし不安を抱えている方は1粒ずつ使用量を増やして確かめてみるのもおすすめです。
今回の検証では特にトラブルも起こらず使用できましたが、「キトサン（カニなどの甲殻類）」を含んでいるため、カニなどの甲殻類アレルギーの方は注意してください。
③ファイラHMBの使用後の状態
では1ヶ月続けた検証結果をお伝えします。
効いているように感じる
世のトレーニーやトレーナーはHMBを摂取する際、トレーニング前60分前後、トレーニング中、睡眠前60分前後、そして起床後でのタイミングで体内に取り入れることを推奨しています。ファイラはサプリメントですので、特に決まりはありませんが、タイミングを意識して摂取するようにしました。
そのお陰もあってか、約1ヶ月ほど続けてみましたが、効いているような感じがしました。感じたというのは、プロテインやサプリメント全般に言えることなのですが、その他の食事や運動量にもよって大きく変わるため、１つの要因だけで全てを判断することはできません。
ただ、普段は偏った食事をとることが多く、栄養バランスが崩れがちなので、サプリメントで手軽に栄養補給できるのは便利でした。あと、プロテインを持ち運ぶのは何かと面倒なのですが、1袋カバンに入れておけば飲み忘れもなく、簡単に続けることができたのは良かったですね。
④ファイラHMBがおすすめな人
- 痩せにくいと感じている人
- お腹の脂肪が気になっている人
- トレーニングもダイエットも効率を上げたい人
やはり筋肉と脂肪にWアプローチできるのがファイラHMB最大の魅力。日常で何気なくやっている運動のエネルギー消費を高めてくれるなど、ダイエットをサポートしてくれます。HMBCaが2000gも配合されているのでトレーニング愛好家にもおすすめのサプリメントと言えるでしょう。
ファイラHMBをお得に購入する方法
メーカー取材ではお得に購入する方法もお伺いしたのでご紹介します。
公式サイトの定期便ならずっと半額！
定価10,368円ですが、公式サイトから定期便に申し込むと半額の4,968円（初回送料無料）で購入し続けることができます。定期便ではありますが、回数縛りもなく、次回お届け日の10日前までなら電話一本で、お届け間隔の変更や解約が行えます。
さらに、商品に満足できなかった場合は180日間全額返金の保証制度があるので安心して利用できるのも魅力ですね。※全額返金保証は条件があるので必ず公式サイトをご確認ください。
まとめ
今回はファイラHMBを取材しました。手軽に不足しがちな栄養を補給できるのは魅力的ですね。全額返金保証制度もあるので安心して始められます。ファイラHMBで理想の自分を手に入れてください！ ※返金保証は必ず公式サイトをご確認ください。
