Bodykeはただ単に個室でマンツーマンのトレーニングができるパーソナルジムではありません。「好きなものを食べながら良いカラダを作る」をテーマにしいるので、無理な食事制限は行いません。

正しい知識とスキルを学び一人ひとりに合わせたメニューで理想的なカラダに整えていきます。

創設者は人気フィットネス雑誌「Tarzan（ターザン）」の元モデル青木泰蔵氏。実は最高体重120kgを越えていたという青木氏は過去に何度もダイエットを行ってはリバウンドを繰り返していたといういわば失敗者。

しかし「どうしても痩せたい」と過度な食事制限を行い50kgの減量に成功。そこで待っていたのはただ痩せ細ったとても魅力的とは言い難い体でした。

食事制限だけでは内側も外側も美しい体が作れないと悟った青木氏は、思考錯誤を重ね「リバウンドせずに一生涯自分の理想の体型を維持する」「好きなものを食べながら良いカラダを作る」を実現するメソッドの開発に成功。

そのノウハウが詰め込まれたのがBodykeです。とは言え「他のパーソナルジムとの違いがわからない」という方もいると思うので、まずはBodykeの特徴を簡単に解説していきますね！

Bodykeオリジナルメソッド「Bodyke7Style」を身に付け肉体改造を無理なく成功させる

理想のカラダ作りで重要な三大要素「トレーニング」「食事」「休養」。運動をあまりしたことがない方でもこの3つは聞いたことがあるのではないでしょうか。

Bodykeはこの三大要素に4つのポイントを加えた「Bodyke7Style（ボディーク7スタイル）」というオリジナルのカリキュラムが用意されています。

Bodykeによると、「リバウンドやダイエットに失敗している人はこの7つのどれかが欠けている」とのこと。まずは理想のカラダ作りの鍵になる7つのポイントを理解・学習していきます。

正しい知識を得ることで、一生涯使えるボディメイク術を身につけれるのもBodykeならでは。

1日3食～6食でもOK！糖質＆食事制限なし！

自身も過度な減量で苦しんだことがある創設者は、ボディメイクする人達の気持ちが痛いほど理解できるためBodykeでは「無理な食事制限はしない」ことをポリシーにしています。

それどころか1日に3食～6食も食べることができ、糖質制限もなし。5大栄養素をバランスよく摂取することを大切にしているので食事制限が不安な方でも安心です。

トレーナーが一人ひとりの理想のカラダに合わせて、食べるタイミングや量、質などアドバイスを行ってくれます。

無理な食事制限は友人や家族との楽しい会食の場を奪ってしまいます。本来人生を豊かにするためにトレーニングを行うのに、これでは本末転倒です。

「頑張りすぎずに人生を楽しみながらカラダを作っていくこと」これがBodykeの食事への考え方であり支持されている理由です。

効率の悪いトレーニングもなし！週2回×1回50分でも効果が出る独自のトレーニング術

Bodykeでは食事制限だけでなく、効率の悪いトレーニングも行っていません。上の画像を見てもらえばわかりますが、毎日ランニングをしても効率よく脂肪を燃焼させることができないからです。

「効率」と「継続性」を第一に考えた独自のトレーニングでは、有酸素運動は行わずに脂肪を落とし、筋肉をつけていきます。

週に2回×50分という短時間でも効果を実感できるメソッドがBodykeには用意されています。

利用者は20代～70代までと幅広く8割以上が初心者

Bodykeはカラダ作りだけではなく、健康改善・習慣改善もサポートしています。そのため利用者の年齢は下は13歳～上は72様までと幅広いのが特徴です。特に30代～50代の利用が多く、女性会員が少し多いようです。

8割以上の会員が運動初心者なので「これから始めてみたい」という方でも気兼ねなく通えるジムです。

Bodyke Academyのテストをクリアしたプロのトレーナーがマンツーマンでサポート

Bodykeで活躍するトレーナーは、入社後に知識や技術・ホスピタリティを習得するため必ずBodyke Academyのプログラムを受講しています。ちなみに採用率は0.27%以下という難関を突破した精鋭ばかりです。

一定期間経験を重ねたプロのトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので安心して身を任せることができます。

特徴的なのは特定のトレーナーだけでなく、チームでサポートしてくれるということ。様々な知識や資格を持つ複数のトレーナーがサポートしてくれるのはBodyeの魅力です。

スペシャリストがトレーナーとして在籍！体重制限が厳しいK-1選手のサポートも担当

運動初心者の利用が多いBodykeではありますが、フィットネスの大会に出場しているトレーナーも多く在席しているのでより高みを目指したいという中級～上級のトレーニーに対しても満足度の高いサポートを行ってくれます。

経験者だからわかる、コンディションの整え方や苦労話など貴重な情報を共有できるだけでなく、同じ目標に向かって戦ってくれるトレーナーがいるのは心強いですね！

Bodykeはアスリートの中でも体重制限が厳しいK-1選手のサポートまで行っています。試合直前の減量期はパフォーマンス低下の可能性があるためより専門的な知識が求められます。

また、コンディションが勝敗に直結するK-1選手のサポートは互いに信頼関係がなければ成立しません。

そのシビアな環境の中で一流アスリートから管理を任されているということからもBodykeのトレーナーの質の高さが伺えます。

Bodykeの料金・コース

ほとんどの会員は「スタンダード24回（3ヶ月）」か「SPボディメイク32回（4カ月）」を選ぶようです。コース料金以外に費用は一切かからないので安心です。

長期コースが不安な方なら1ヵ月トレーニングが受けられるプランがおすすめです。コースの料金は107,800円＋入会金41,800円。36回の分割払いなら、月々5,300円（税込・2回目以降）ではじめることができます。

無料でトレーニングが体験できる！

興味はあってもまずはその内容がわからなければ入会はできませんよね。Bodykeでは入会前の無料トライアルコースを設けています。

実際に店舗やトレーナーの雰囲気、プログラムやメソッドに触れることでトレーニングを続けられるか確かめることができます。

もちろんしつこい営業や強引な勧誘は一切ありません。悩んでいても時間がただ過ぎてしまうだけなので、まずは無料トレーニングを利用して判断してみることをおすすめします。